INTRODUCCIÓN FOREST MINDFULNESS

Forest Mindfulness es una actividad que nos enseña prácticas para caminar conscientemente por la naturaleza.

Todas las personas tienen la capacidad innata de comunicarse con la naturaleza, no es algo que les sucede a unas pocas, es un potencial que está latente en ti, de hecho, es un fenómeno humano y natural que acontece en nuestro genoma, más allá del intelecto.

La naturaleza siempre nos seduce por qué nos armoniza por pura empatía y resonancia, pero si además hacemos un trabajo consciente interaccionando con su mundo sutil, esta resulta ser una valiosa herramienta de aprendizaje, de autoconocimiento y desarrollo personal.

Forest Mindfulness “Natura Consciente” es el arte de caminar por la naturaleza con atención plena a lo que está sucediendo en el momento presente, sin juzgar. Todo en la naturaleza (cada espacio, cada piedra, flor, árbol, y animal) tiene importante conocimiento que mostrarnos. Y es a través de esa quietud que aporta su compañía, la que facilitada acceder a ese re-conocimiento.

Es una práctica que enseña métodos saludables para la práctica del ejercicio, conciencia corporal, técnicas básicas de Mindfulness –atención plena- y nociones de gestión emocional, son algunos de los contenidos incluidos en cada una de las sesiones conducidas por un profesional ligados a la salud emocional y el bienestar personal.

Por eso los paseos conscientes por la naturaleza se han convertido en una terapia popular para vencer el estrés, depresión, ansiedad y otras dolencias. En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de los “baños de bosque” como terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sa­nadora en Japón y los Estados Unidos.

En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: «El camino a través del bosque conduce a una vida más saluda­ble, más feliz y más productiva».