MEDITACIÓN ZEN

Los talleres de meditación están dirigidos a todo tipo de público, la meditación zen, es un tipo de meditación donde intentamos sentir nuestra esencia, buscar calma, y conocernos a nosotros mismos.

el taller estará dirigido a gente adulta, donde esta práctica milenaria, ayudara a relajar los músculos alejándose de las distracciones y del dolor, favoreciendo la atención, tomando conciencia de lo cotidiano de las preocupaciones.

La actividad empezara por breves ejercicios de respiración y relajación haciendo una limpieza energética de nuestro cuerpo y mente para prepararlo

A medida que la persona vaya canalizando energía y liberando la estancada iremos avanzando en la técnica, haciendo un trabajo con la niña interior, con su esencia, con su fuerza, técnica del espejo, trabajando la autoestima , técnica hatsorei ho, valoración, aceptación y amor .

En medio tomaremos consciencia de nuestra parte física , volviendo y observando como los beneficios de la meditación causan efecto en nuestro cuerpo-mente

Acompañados del gong y cuencos tibetanos entraremos en una de las partes más maravillosas del taller, la conexión con nuestra alma, con nuestro ser interior, trabajando diferentes mantras y movimientos corporales y haciendo meditaciones guiadas cerca del mar donde haremos una purificación del alma , y conociendo alma cuerpo, conectaremos con nuestro ángel de la guarda

Experiencia maravillosa y gratificante con una despedida de movimientos corporales y cantico de armónicos espirituales