PERDON Y GRATITUD CON LA TIERRA

Objetivo: Tomar consciencia de la Tierra como una Madre que necesita de nuestro reconocimiento y compromiso para poder continuar protegiendo a todas las formas de vida que alberga. (*)

Participantes: Esta actividad está destinada a personas de todas las edades. No hace falta un número mínimo ni máximo de participantes para poder llevarla a cabo. Materiales: La actividad está planteada para desarrollarse al aire libre sin necesitar de ningún material especíco. En caso de mal tiempo se puede desarrollar íntegramente en sala.

Duración: 2 horas. Guía de desarrollo:

• Presentación (10min) Cuál es mi

Cómo sienten los animales este planeta. Qué necesitan los animales de nosotros.

• Paseo meditativo lento (20min)

Explicación del slow walking meditation (paseo meditativo lento) como herramienta para caminar de manera consciente sobre la Tierra.

Conexión con la belleza, las formas… sintiendo al planeta como esa Madre que otros animales ven.

• Visualización del Perdón (20min)

(Esta actividad se lleva a cabo sentados en un entorno natural.)

Meditación guiada en la que conectar con el estado actual de la Tierra: percibir su as xia, sentir sus necesidades, sus anhelos… Y tomar consciencia de nuestra parte de responsabilidad en su situación actual como seres individuales y como especie.

Asumir compromisos concretos con el planeta que puedan mejorar su bienestar y el de todas sus formas de vida.

– Visualización de la Gratitud (20min)

(Para esta actividad permanecemos sentados en el mismo lugar.) Meditación guiada en la que percibir la Tierra como un planeta verde y libre.

Visualización de los océanos, los bosques, las montañas… Y nuestro papel como elemento armonioso que trabaja en favor de la coexistencia de los seres vivos de todos los reinos.

Agradecimiento a la Tierra por los dones que nos da y envío a su centro de nuestro amor y respeto por abrirnos su regazo.

– Puesta en común (30min)

¿Qué sientes por este planeta?

¿Ha cambiado en algo tu visión?

¿Qué compromisos puedes asumir para mejorar la salud de la Tierra? Compartir libre.