SENTIRME, EXPRESARME Y ESCUCHARTE

“Aprender a gestionar las emociones y expresarnos de un modo asertivo nos ayudará a tener relaciones más satisfactorias, disminuir el sufrimiento y conectar con la alegría”

Los objetivos de este taller:
 Acoger el mundo emocional; aprender a identificar emociones y entenderlas y gestionarlas.
Crear un espacio de reflexión sobre nuestra conducta y sus consecuencias. ¿Cómo me relaciono, como me expreso, que me inquieta?
 Desarrollar estrategias de comunicación asertiva (verbal y no verbal) SER ASERTIVO
Es la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que quiero sin atentar contra los demás.
 Facilita la comunicación
 Ayuda a mantener relaciones interpersonales más satisfactorias
 Incrementa las satisfacciones, reduce las molestias y conflictos producidos por
la convivencia.
 Mejora la autoestima
 Favorece las emociones positivas en uno mismo y en los demás

¿Cómo desarrollar la ASERTIVIDAD?
 Practica una escucha activa
 Sé empático
 Habla en primera persona
 Ejercita el autoconocimiento
 Maneja tu lenguaje corporal